朝食
昼食
初めて冷凍加工品を取り入れました。業務スーパーのえび焼売です。
脂質は100gあたり6.1g。400gで16個なので、1個あたり25g。脂質は1個あたり1.5g。
レンチンで弁当入れました。
冷めてどうなるかな？と思ったんですが、案外良かったです。
蒸した方が美味しいらしいので、家で食べる時はそのように食べてみますかね。
夕食
ミートソーススパゲッティ（残り）、かつおのたたきのカルパッチョ風。
かつおのたたきは、ポン酢と青じそチューブを混ぜただけ手抜きソースで()
明日は通院のために休暇を頂いているので、弁当は気にしないメニューです。
おわり
